Culinaire Nieuwsbrief editie 01/2015   
« Terug naar het overzicht
Gezonde en smakelijke voornemens voor 2015
Een gezond ontbijt is een goed begin van de dag. Nog steeds zijn er heel veel mensen die het ontbijt overslaan. Ze hebben geen tijd, geen trek of geen zin in het gedoe. Een aantal redenen om ervoor te kiezen niet meer zonder ontbijt de deur uit te gaan, zijn de volgende. Ten eerste is een goed ontbijt een hele goede manier om de dag te beginnen, want het levert direct energie en voedingstoffen om je door het eerste deel van de dag fit en alert te voelen. Een volwaardig ontbijt houdt je honger tot de lunch in bedwang, waardoor de snoepmomenten in de ochtend drastisch gereduceerd kunnen worden. En een goed ontbijt is goed voor je humeur. Kies wel voor een ontbijt met gezonde producten. Een ander goed voornemen kan zijn het minder eten van vlees. Schrap een dag per week het vlees uit je menu en je doet iets goeds voor het milieu en de dieren. Tegelijkertijd stimuleer je een stukje creativiteit in de keuken. Ga maar eens aan de slag met verschillende groente en experimenteer. Als je dat lastig vindt, kun je ook via het internet of kookboeken de nodige inspiratie opdoen. Ten slotte is het zeker een goed idee om voortaan betere keuzes te maken in de keuken. Eet volwaardige, gezonde producten en laat de kant-en-klaar producten voor de dagen dat je echt niet anders kunt. Zorg dat je altijd lekkere en gezonde snacks bij je hebt om een eventuele ongezonde snoepdrang binnen de perken te houden. 
Lees het hele artikel ‘Gezonde en smakelijke voornemens voor 2015’


De Schijf van Vijf
De Schijf van Vijf is een model dat in 1953 werd ontwikkeld door het voorlichtingsbureau voor de voeding, tegenwoordig Voedingscentrum genoemd. De Schijf van Vijf wordt ook wel de Voedingsschijf van Vijf genoemd. Het is een hulpmiddel om in een oogopslag te zien waaruit een gezonde voeding moet bestaan. Andere landen hanteren ook een vergelijkbare voedingsschijf.
Lees het hele artikel ‘De Schijf van Vijf’


De lekkerste recepten van deze week
Ook deze week weer de lekkerste recepten op een rijtje!

Copyright NewEgo B.V. 2009 - 2021 - KvK : 50069470 - BTW : 8227.151.32.B01
Privacy verklaring - Algemene Voorwaarden