Licht, lichter, lichtst?   
« Terug naar de nieuwsbrief
Het is een open deur maar veel mensen besluiten voor het nieuwe jaar dan toch maar weer eens wat aan het gewicht te doen. In de decembermaand kan er nog flink gesnoept worden, maar in januari wordt de broekriem stevig aangehaald. Maak het jezelf niet te moeilijk. Wil je een paar kilo kwijt? Dan kun je de lichte varianten nemen. Gelukkig komen er voor steeds meer producten lichtere alternatieven op de markt. Een andere simpele manier om wat overgewicht kwijt te raken, is het kiezen van kwaliteit boven kwantiteit. Dat wil zeggen dat je liever voor de beste producten kiest, maar wel met mate. Maak je warme maaltijd met verse, smaakvolle producten en loop (in ieder geval de eerste maanden van dit jaar) bij voorkeur met een grote boog om de  kant-en-klaar magnetronmaaltijden in de schappen van de supermarkt heen.

Als je kiest voor verse groenten en vers vlees van de slager, weet je zeker dat je waardevolle vitaminen binnen krijgt. Je doet iets goeds voor je figuur, maar ook je lichamelijke gesteldheid profiteert mee. Beweeg wat vaker en je zult zien dat je eind januari je alweer een behoorlijke portie fitter voelt. Wanneer je goed voor jezelf zorgt, zul je dat niet alleen op lichamelijk gebied merken. Je zult je ook geestelijk fitter voelen. Gezonde maaltijden hoeven niet meer tijd in beslag te nemen. Roerbakken is een snelle manier van bereiden. Je kunt bijna alles in de wok bereiden dus er is variatie genoeg. Inspiratie vind je hier. Veel water drinken blijft belangrijk om je afvalstoffen kwijt te raken. Neem bij alles wat je eet een glaasje water, dan krijgt je lichaam vanzelf genoeg vocht binnen. Heb je moeite met afvallen? Gun jezelf dan dit jaar extra hulp en schakel deskundige hulp in van een diëtist(e). Dan zal het je zeker lukken. Dit jaar wel!

Copyright NewEgo B.V. 2009 - 2021 - KvK : 50069470 - BTW : 8227.151.32.B01
Privacy verklaring - Algemene Voorwaarden