Slanke groente   
« Terug naar de nieuwsbrief
Heb je goede voornemens gemaakt voor 2010? Als je van plan bent om af te vallen, heb ik goed nieuws. Je kunt namelijk met het eten van bepaalde groenten afvallen. Groente als andijvie, asperges, aubergine, bloemkool, broccoli, groene bonen, groene kool, komkommer, ui, selderij, sla, spinazie en wortels hebben zogenaamde negatieve calorieën. Je gebruikt meer energie om deze groenten te verbranden, dan dat ze rijk zijn aan calorieën. Verwerk dus iedere dag één of twee van deze groentesoorten in je maaltijd en je zult zien dat het afvallen vanzelf gaat. Natuurlijk moet je daarnaast niet snoepen of producten gebruiken waarvan je zeker weet dat je er niet van afvalt.

Het zijn niet alleen groentesoorten die bekend staan om hun negatieve calorieën. Bepaalde fruitsoorten hebben dat ook. Het zijn de aardbeien, ananas, appels, citroen, cranberry's, frambozen, grapefruit, mandarijn, papaya en de pruim. Als je iedere ochtend een portie van dit fruit neemt, ben je de dag al meteen goed begonnen. Neem wel vers fruit en niet uit blik. Eet liever meerdere kleine porties per dag, dan drie hele grote. Grill je vlees of bereid je vlees in de oven. Drink iedere dag ongeveer anderhalf liter water, zodat je een voldaan gevoel hebt en de afvalstoffen het  lichaam makkelijker kunnen verlaten. Als je deze richtlijnen opvolgt, merk je bijna niet dat je aan de lijn doet of een dieet volgt. Beweeg een beetje meer op een manier die goed vol te houden is. Zo kom je beslist slank en gezond 2010 door.

Copyright NewEgo B.V. 2009 - 2021 - KvK : 50069470 - BTW : 8227.151.32.B01
Privacy verklaring - Algemene Voorwaarden